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リラクゼーション一言メモ

　長時間オフィスに缶詰めでは、疲れて仕事の能率をも下がりますよね。
お昼休みにしっかりと息抜きをして気分をリフレッシュさせることは、心身のエネルギー補給にはとても重要なことです。
　スポーツジムやプールに出かけ軽くひと汗流す、公園や戸外を歩いて深呼吸をするなどのほか、15分のクイックマッサージなどのリラクゼーションサロンを使ってみるのもおススメです。